Check-in mattutino
Feedback salvato senza modificare automaticamente la scheda
Energia
Qualità del sonno
Dolore percepito
Come ti senti
oggi?
Un check-in breve aiuta le regole della scheda e Gemini a proporti una seduta adatta, senza cambiare il programma originale.
Oggi
1 minuto
Scheda di oggi
Caricamento della scheda...
Resta qui.
Una serie alla volta.
La schermata riduce gli elementi secondari. I quadranti mostrano solo ciò che serve adesso.
00:00
Esercizio 1 di 4
Trazioni
Obiettivo4 × 6
Serie1 / 4corrente
Ripetizioni6obiettivo
Recupero90″modificabile
Foto degli esercizi
Ogni immagine resta associata al suo movimento: L-sit con L-sit, trazioni con trazioni e così via.
Sequenza propostaScorri per vedere gli esercizi
I dati raccontano
la direzione.
Serie, assistenza, isometrie e corsa rimangono separati, ma si incontrano nello stesso riepilogo.
8 settimane
Tempo nelle isometrie
Tenuta migliore per settimana
Assistenza nelle trazioni
Riduzione progressiva dell’aiuto
Chiedi ai tuoi dati,
non a un prompt vuoto.
Il backend selezionerà solo il contesto utile: scheda attiva, check-in e riepiloghi delle ultime otto settimane.
Contesto controllato
Coach IronRiseGemini con dati selezionati dal server
Disponibile
Ho confrontato le ultime otto settimane. La durata delle isometrie sta crescendo, mentre l’assistenza nelle trazioni sta diminuendo. Posso approfondire una delle due progressioni.Contesto: riepiloghi SQL, nessuna immagine inviata